Beneficiile pentru sănătate ale SAMe
Unul dintre
efectele foarte interesante ale multor compuși naturali este capacitatea lor ca
agent solitar de a exercita efecte benefice asupra unei game largi de condiții
de sănătate. Unul dintre cele mai bune exemple ale acestui efect
“pleiotrop” este S-adenozilmetionina sau SAMe cunoscut în mod
obișnuit. Ca și coenzima Q10, carnitina, acidul alfa lipoic și multe alte
suplimente dietetice valoroase, corpul nostru poate produce SAMe. Dar, uneori,
nu fabrică suficient sau poate fi ajutat foarte mult prin suplimente.
Efectele benefice ale suplimentelor SAMe sunt profunde datorită rolului central
pe care SAMe îl joacă în atât de multe procese metabolice. În prezent, există
patru utilizări principale ale SAMe ca supliment alimentar: depresie,
osteoartrită, fibromialgie și tulburări hepatice.
Ce este SAMe și ce face?
SAMe se formează în organism prin combinarea metioninei esențiale a
aminoacizilor cu adenozil-trifosfatul (ATP). B12 și acidul folic sunt implicate
în fabricarea SAMe, astfel încât o deficiență a acestor substanțe nutritive
poate duce la producerea insuficientă a SAMe.
SAMe este implicat în peste 40 de reacții biochimice din organism. Funcționează
îndeaproape cu acidul folic și vitamina B12 în reacțiile de
“metilare”. Milarea este procesul de adăugare a unei unități de
carbon unic (o grupare metil) la o altă moleculă. SAMe este de multe ori mai
eficace în transferul de grupări metil decât alți donatori de metil. Reacțiile
de metilare sunt esențiale în fabricarea multor componente ale corpului, în
special a substanțelor chimice din creier, precum și în reacțiile de
detoxifiere.
SAMe este, de asemenea, necesar în fabricarea tuturor compușilor care conțin
sulf în corpul uman, inclusiv glutationul și diferite componente ale
cartilajului care conțin sulf, inclusiv sulfatul de condroitină.
SAM în depresie:
Pe baza rezultatelor
studiilor clinice, se pare că SAMe este probabil cel mai eficient antidepresiv
natural. De fapt, în aceste studii, SAMe a demonstrat rezultate mai bune decât
medicamentele antidepresive convenționale cu mai puține efecte secundare. În
plus față de depresia generalizată, sa raportat că SAMe produce efecte
semnificative în ameliorarea depresiei postpartum (după sarcină) și în
reducerea anxietății și depresiei asociate cu detoxifierea și reabilitarea
medicamentului. Suplimentarea cu SAMe la pacienții cu depresie se crede că
îmbunătățește starea de spirit prin capacitatea sa de a:
Ridica nivelurile de serotonină, dopamină și
fosfatidilserină.
Îmbunătățirea legării neurotransmițătorilor de
situsurile receptorilor, având ca rezultat creșterea activității serotoninei și
a dopaminei.
Realizează fluiditatea și funcționalitatea membranei
celulare din creier.
Numeroase studii dublu-orb au demonstrat un avantaj semnificativ al SAMe asupra
unui placebo în îmbunătățirea stării de spirit. De asemenea, se compară favorabil
cu medicamentele antidepresive convenționale în ceea ce privește eficacitatea
și este mult mai bine tolerată. Cel mai recent studiu cu SAMe în depresie
indică faptul că poate fi utilizat cu inhibitori selectivi ai recaptării
serotoninei (SSRI) cum ar fi Prozac, Zoloft, Paxil etc. Într-un studiu clinic
dublu-orb, randomizat, care durează șase săptămâni, 73 pacienți deprimați care
nu răspund la medicamentele SSRI , li s-au administrat 800 mg SAMe sau placebo
de două ori pe zi împreună cu ISRS. Ratele de răspuns și rată de remisiune ale
scalei depresiei Hamilton au fost mai mari la pacienții tratați cu SAMe (36,1%
și, respectiv, 25,8%) față de placebo (17,6% față de 11,7%, respectiv).
Efectele secundare nu au fost diferite în SAMe decât în grupul placebo.
Aceste rezultate indică faptul că SAMe poate fi utilizat în siguranță cu SSRI
și poate avea un efect sinergie
SAMe și fibromialgia:
Fibromialgia este o
cauză obișnuită a durerii musculo-scheletice cronice, depresiei și oboselii.
SAMe a fost demonstrat în cel puțin patru studii clinice pentru a produce
beneficii excelente la pacienții care suferă de fibromialgie. Îmbunătățirile
sunt remarcate printr-o reducere semnificativă a numărului de puncte de
declanșare și a zonelor dureroase, precum și prin îmbunătățirea stării de
spirit. SAMe pare a fi un supliment foarte important la acești pacienți.
SAMe și
tulburări hepatice:
SAMe sa dovedit a fi destul de benefică în mai multe afecțiuni hepatice,
inclusiv ciroză, sindrom Gilbert (definit mai jos) și leziuni hepatice induse
de contracepție orală. Beneficiile sale sunt legate de funcția sa de principal
donator de metil în ficat și de promovarea reacțiilor de detoxifiere.
Una dintre funcțiile cheie ale SAMe în ficat este inactivarea
estrogenilor. Studiile clinice au arătat că SAMe este destul de util în
protejarea ficatului de deteriorare și îmbunătățirea funcției hepatice în
condițiile asociate cu excesul de estrogen – și anume, utilizarea contraceptivă
orală, sarcina și sindromul premenstrual.
SAMe sa dovedit a fi destul de util în tratamentul sindromului Gilbert – un
sindrom comun care se caracterizează printr-un nivel crescut de clorură de
bilirubină serică (1,2 până la 3,0 mg / dl). Anterior considerate rare, această
tulburare este acum cunoscută a afecta până la 5% din populația generală.
Condiția este, de obicei, fără simptome, deși unii pacienți se plâng de
pierderea apetitului, de rău și de oboseală (simptome tipice ale afectării
funcției hepatice). Suplimentarea cu SAM produce o scădere semnificativă a
bilirubinei serice la pacienții cu sindrom Gilbert.
SAMe sa dovedit, de asemenea, că oferă beneficii în tratamentul tulburărilor
hepatice mai severe, inclusiv ciroza.
SAMe și osteoartrita:
SAMe a demonstrat, de asemenea, rezultate impresionante în tratamentul osteoartritei. O deficiență a SAMe în țesutul articular, la fel ca o deficiență a glucosaminei, duce la pierderea formei de gel și a calităților absorbante ale cartilajului. Ca urmare, se poate dezvolta degenerarea cartilajului și osteoartrita.
SAMe a fost studiat la un număr total de 21,524 de pacienți în studiile clinice detaliate. În aceste studii, SAMe a demonstrat reduceri similare ale scorurilor de durere și ale simptomelor clinice față de medicamentele antiinflamatorii nesteroidiene cum ar fi ibuprofenul, indometacinul, naproxenul și piroxicamul. Deși aceste medicamente sunt asociate cu un risc semnificativ de toxicitate, efecte secundare și promovarea reală a bolii în cazul osteoartritei, SAMe oferă beneficii similare fără risc sau efect secundar.
Două studii merită o mențiune specială. Studiile au fost efectuate pe pacienții cu osteoartrita genunchiului cu degenerare considerabilă a cartilajului și au comparat SAMe (1200 mg / zi) cu nabumetonă (Relafen, 1000 mg / zi) și celecoxib (Celebrex, 200 mg / zi). În primul studiu, s-a arătat că SAMe este egal cu nabumetona în reducerea eficientă a intensității durerii de la valoarea inițială, precum și în evaluarea pacientului și a medicului; și scorurile indexului funcției comune. În studiul care a comparat SAMe cu Celebrex, SAMe a arătat un debut mai lent de acțiune, dar a fost considerat la fel de eficace ca celecoxib, dar fără efectele secundare.
Având în vedere riscurile cunoscute pentru efectele secundare semnificative cu utilizarea acestor medicamente pentru artrita, rezultatele acestor studii noi oferă dovezi suplimentare că o abordare naturală care se concentrează pe furnizarea de nutriție îmbunătățită a țesuturilor articulare este o abordare mai raționalUtilizarea SAMe:
SAMe este de obicei recomandată la o doză de 200 până la 400 mg de două ori pe zi. SAMe este în general extrem de bine tolerată. Nu s-au raportat efecte secundare semnificative cu SAMe orale, altele decât greața ocazională și tulburările gastro-intestinale. SAMe este considerat sigur în timpul sarcinii și alăptării.
Nu există interacțiuni medicamentoase cunoscute cu SAMe, dar persoanele cu depresie bipolară (manică) nu ar trebui să ia SAMe decât sub supraveghere medicală strictă deoarece activitatea antidepresivă a SAMe poate duce la faza maniacală la acești indivizi.
Articol scris de Dr. Michael Murray,
Leave a reply